تبييض البشرة و تفتيحها بخلطة عجيبة و النتيجة مبهرة من أول يوم تطمح كل السيدات للحصول على بشرة موحدة اللون و فاتحة، لذا نضع بين يديك خلطة تبييض البشرة في مدة وجيزة و بنتائج مدهشة، فبعد اليوم لن تحتاجي إلى مراكز التجميل و إنفاق الكثير من المال للحصول على بشرة بيضاء، يكفيك تطبيق الخلطة و ستنعمين بوجه مشرق خال من كل البقع، لكن قبل ذلك لنطلع على فوائد بعض مكونات هذه الوصفة. تبييض البشرة الفوائد التجميلية للحليب المجفف على البشرة : – يقوم بتوحيد لون البشرة و يمنحها الإشراقة و النضارة. – بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك فهو يقوم بتقشير البشرة و بالتالي القضاء على الخلايا الميتة و البقع الداكنة. – يرطب و ينعم البشرة بشكل ملحوظ. الفوائد التجميلة للنشا على البشرة : – يعمل مسحوق النشا على تنظيف و تضيق المسام الواسعة في البشرة. – تبييض البشرة و تفتيحها. – شد جلد البشرة و منعه من الترهل. – القضاء على الالتهابات الناتجة عن البثور التي تظهر بعد إزالة الشعر الزائد من الوجه أو الجسم. – كما يعد النشا مقشرا فعالا لإزالة كل شوائب البشرة. – تخفيف احمرار البشرة الحساسة الناتج عن التعرض لأشعة الشمس. الفوائد التجميلية للدقيق الأبيض على البشرة : – ترطيب البشرة الجافة بشكل فعال. – القضاء على الزيوت الزائدة من البشرة الدهنية. – كما أن الدقيق الأبيض يقضي على البثور و آثارها. – يزيل البقع الداكنة و يفتح لون البشرة. تبييض البشرة تبييض البشرة بخلطة فعالة و مجربة : 1 – مكونات خلطة تبييض البشرة : – 1 ملعقة صغيرة حليب مجفف. – 1 ملعقة صغيرة مسحوق النشا. – 1 ملعقة صغيرة قشدة طرية. – 1 ملعقة صغيرة دقيق أبيض. – حليب سائل كافي لخلط المكونات. 2 – طريقة عمل خلطة تبييض البشرة: – في إناء صغير ضعي كل المكونات و امزجيها بالحليب السائل، حتى تحصلي على قوام سهل التطبيق على البشرة. – توضع الخلطة لمدة ربع ساعة في الثلاجة حتى تتجانس المكونات مع بعضها. – ينظف الوجه باستخدام صابون طبيعي. – تطبق خلطة تفتيح البشرة على الوجه و تترك لمدة 30 دقيقة. – يغسل الوجه بالماء الدافئ ثم البارد لشد البشرة و قفل المسام، تمتعي ببشرة نضرة و بقع أقل من أول استعمال. – كرري الخلطة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع .......لكم مني تحيااااااتي وامنيااااااتي بالشفاء ......... ،،،،،،،،علاء محمد محمود الجرافي ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،فقط ارجوا منكم الدعوات الصالحة من القلب ،،،،، ،،،،،،،،،وقف لله سبحانه وتعالى ..ربنا يتقبل ،،،،،،،،،،،،

فوائد البردقوش الصحية والعلاجية
-------------------------------------------------------
فوائد البردقوش الصحية والعلاجية للوقاية من الامراض
عشبة البردقوش لها فوائد علاجية كبيرة

نقدم لكم مجموعة من اهم فوائد البردقوش للصحة والجسم ، حيث ان هذه العشبة تعتبر علاجا فعالا للكثير من الامراض المنتشرة ، كما انها تقي الجسم من الاصابة بالامراض التي تنتقل بالعدوى الفيروسية ، والبردقوش مفيد جدا للجهاز الهضمي وللقلب وللاعصاب والصحة النفسية .
فوائد البردقوش للصحة
فوائد البردقوش للجهاز الهضمي
---------------------------------------------
يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي .
يساعد في عمليات الهضم عن طريق افراز الانزيمات الهاضمة .
يحسن الشهية ويخفف من الشعور بالغثيان .
يساعد على علاج انتفاخات البطن والتخلص من الغازات .
يخفف من تشنجات المعدة والتقلصات .
يعالج الاسهال والامساك المزمن ايضا .
فوائد البردقوش الوقائية
----------------------------------
يعد مضادا للبكتيريا والفيروسات والفطريات .
يقي من التسمم الغذائي .
يقي من عدوى التيتانوس في الجروح .
يقي من حمى التيفوئيد والملاريا والانفلونزا .
يقي من نزلات البرد والنكاف والحصبة .
الفوائد العصبية والعاطفية للعشبة
-------------------------------------------------
يعمل على تخفيف الارق والقلق .
يعمل على الحد من الاجهاد .
يعزز الرغبة الجنسية .
يستعمل كمضاد للاكتئاب .
فوائده للقلب والاوعية الدموية
--------------------------------------------
يقوي عضلة القلب ويحسن اداء الدورة الدموية .
يخفض ضغط الدم ويقلل الكوليسترول .
يساعد في الحد من تصلب الشرايين .
الحد من النوبات القلبية وامراض القلب .

إعجاب · تعليق · مشاركة

هشاشة العظام ترتبط بفترة المراهقة وتظهر أعراضها في سنوات الشيخوخة
المراهقون.. مشاكلهم الغذائية تتمثل في نقص الحديد والكالسيوم والزنك!
------------------------------------------------------------------------------------------
الوجبات السريعة طعامهم الرئيس
------------------------------------
تعتبر فترة المراهقة ثاني أسرع مرحلة نمو خلال حياة الإنسان بعد مرحلة الطفولة المبكرة، وتتميز بأنها الفترة التي قد يبلغ فيها الإنسان أقصى طول لجسمه والتي سيستمر عليها طوال حياته (وهو طول تبلغه البنت في هذه الفترة أسرع من الولد) ويكون سن البلوغ علامة فارقة خلال هذه المرحلة، والتي يختلف توقيتها من مراهق لآخر، ويبدأ عند الفتيات بعمر أصغر من الأولاد، وتكون التغيرات الجسدية المصاحبة لسن البلوغ مؤثرة نفسيا وتمثل ضغوطا على البعض، حيث قد تمثل صورتهم الذهنية الذاتية على اختياراتهم الغذائية وربما الأنشطة الرياضية التي يمارسونها، ويكون النمو مرتبطا بالعوامل الوراثية بشكل أكبر من الاختيارات الغذائية، ورغم ذلك فإن التغذية الصحيحة والذكية تساعد على أن ينمو الجسم إلى أقصى طول ممكن مع جسم متمتع باللياقة وعظام قوية.
ويواجه الوالدان مع دخول الطفل في سن المراهقة تحديا كبيرا، حيث يبدأ المراهق في اختيار معظم ما يريد أن يتناوله من أغذية، وتكون هيمنة وقدرة الوالدين على ما يتناوله أبناؤهم في سن المراهقة محدودا جدا، بل يتعدى ذلك إلى أن يفرض المراهقون سلطتهم في تحديد نمط غذاء كامل الأسرة، ويمارسون نفوذا قويا على عائلتهم عند تبضع وشراء المواد الغذائية أو عند تحضير الوجبات الغذائية، إضافة إلى رغبتهم وسلوكهم في تناول الوجبات الغذائية من خارج البيت. وعادة لا يكون ذلك بسبب الجهل أو ضعف التوعية الغذائية فقط، بل قد يكون بسبب التقليد أو التشبه بأصدقائهم أو حب التغيير أو رغبتهم في الشعور بالاستقلالية، إضافة إلى ضعف قدرتهم على الالتزام، وربما يكون بسبب حصولهم على معلومات خاطئة أو معلومات غير صحيحة عن التغذية الصحية، بل قد يلجأون إلى البحث عن المعلومة التي تتناسب مع رغباتهم أكثر من بحثهم عن المعلومة الصحيحة. وعند ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية، لا يربط المراهق بين أهمية الغذاء ودوره في النشاط والصحة على المدى القريب والبعيد، بل نلاحظهم يتبعون تعليمات ونصائح مضللة، مثل تناول بعض أنواع المكملات الغذائية لبناء العضلات، واتباع بعض الحميات التي لا تتناسب مع حالتهم البدنية والصحية، مع تفضيلهم لتناول واستهلاك مشروبات الطاقة وزيادة الإقبال على الوجبات العالية في الدهون، خاصة الوجبات السريعة وتجاهل تناول الوجبات الصحية ، مع محاولة السيطرة على الوزن من خلال بعض أنواع الحميات (حميات الموضة) وعدم الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة ومنتجات الحليب رغم أهميتها خاصة في أعمارهم، فجميع المراهقين يحتاجون إلى مقدار كاف من الكالسيوم من أجل نمو العظام وقوتها (حيث يزيد نمو العظام بشكل كبير، وتكون حوالي نصف الكتلة العظمية للشخص الكبير تتكون خلال سنوات المراهقة) وإلى البروتين من أجل كل خلية من خلايا الجسم التي تتكاثر مع نمو الجسم بما فيها العضلات، وإلى الكربوهيدرات والدهون لمواجهة الحاجة العالية من الطاقة والنشاط التي يبذلها المراهق، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن لتقوية الجسم ووقايته.
المراهق يفرض سلطته في تحديد نمط غذاء كامل الأسرة ويمارس نفوذاً عند التبضع ودائماً ما يرغب في تناول وجباته من خارج البيت
السعرات الحرارية
----------------------------
يبلغ احتياج الأطفال (بين 7-10 سنوات) إلى 2000 سعر حراري يوميا تقريبا، بينما ترتفع احتياجات الأولاد المراهقين من الطاقة، ففي عمر من 11 -14 سنة قد تصل إلى 2500 سعر حراري، وتزيد في عمر 15 -18 سنة لتصل إلى 2800 سعر حراري، بينما البنات المراهقات في عمر بين 11-18 سنة فإنهن يحتجن إلى 2200 سعر حراري يوميا، وفي كل الأحوال فإن معدل احتياج الطاقة في مرحلة المراهقة قد ينقص أو يزيد على هذا المعدل وذلك وفقا لحجم الجسم ومعدل النمو ومستوى النشاط، فعند ممارسة أنواع من الرياضة الشاقة مثل كرة القدم وكرة السلة أو غيرها من أنواع الرياضة فإنها ترتفع احتياجات الجسم من السعرات الحرارية لتصل إلى مايقارب من 3500 سعر حراري يوميا.
العناصر الغذائية للمراهقين
------------------------------------
تكون التوصيات عادة بأهمية رفع بعض العناصر الغذائية أثناء فترة المراهقة لتلبية احتياجاتهم من الصحة والنمو ولبذل مزيد من النشاط البدني، إضافة إلى أهمية تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية. وعادة يتعرض المراهقون إلى النقص في ثلاثة عناصر غذائية وهي الحديد والكالسيوم والزنك، وذلك بسبب سوء اختيار الأصناف الغذائية خاصة من الأولاد أو عدم تناول أغذية كافية من البنات.
الحليب يبني العظام
الكالسيوم:
--------------------------------
يعد الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية لنمو العظام، حتى في أثناء سنوات الرشد حيث تستمر العظام في النمو لتكون أقوى مع تمتعها بكثافة أكبر، وكلما قويت العظام خلال فترة المراهقة قل خطر تعرض المرء إلى هشاشة العظام فيما بعد، فهشاشة العظام مشكلة صحية خاصة بفترة المراهقة ولكن تظهر أعراضها في سنوات الكبر والشيخوخة. وأهم مصادر الكالسيوم هي الحليب ومنتجاته مثل اللبن والزبادي والأجبان وبعض أنواع السلمون والسردين المعلب مع عظامه، إضافة إلى بعض الخضراوات مثل الملفوف والبامية والبروكلي، كما أن هناك بعض الأغذية المدعمة بالكالسيوم مثل بعض العصائر وبعض أنواع المعجنات وحبوب الإفطار (السيريال)، وأكبر مشاكل عدم تناول الكالسيوم هي إقبال المراهقين على تناول المرطبات والمشروبات الغازية، وأفضل الحلول هي محاولة التشجيع على شرب أنواع الحليب أو الألبان أو الزبادي بمختلف أنواع النكهات التي يحبها المراهقون.
الحديد:
---------------------
قد يشعر المراهق بالإعياء والإرهاق عند الإجهاد أو ممارسة جهد شاق أو عدم حصوله على نوم كاف أو الحالات العاطفية والنفسية المتأرجحة صعودا وهبوطا التي تصاحب فترة المراهقة، ويكون الشعور بالإرهاق أحد أهم أعراض المعاناة من مشكلة صحية أو انخفاض مستويات الحديد بالدم. وإذا حدث نقص في كمية الحديد في الغذاء المتناول يكون ذلك على حساب إمداد الحديد لهيموجلوبين الدم، وبالتالي تقل كمية الأكسجين المتاح لإنتاج الطاقة ومن ثم يحدث الإرهاق. ويتواجد الحديد في أغذية متنوعة مثل اللحوم الحمراء والأغذية البحرية والبقوليات ومنتجات الحبوب المدعمة بالحديد وبعض الخضراوات، ويزداد امتصاص الكالسيوم والحديد عند تناول أغذية غنية بفيتامين ج مثل عصير البرتقال.
الزنك:
------------------------
معدن ضروري للمراهق، لكن لم يلتفت الانتباه بعد إلى أهميته ، ويعاني المراهقون من نقص تناوله. وبجانب وظائف الزنك الأخرى إلا أنه ضروري للنمو والنضج الجنسي، ومن المهم تناول اللحوم والمكسرات لتلافي نقصه.

إعجاب · تعليق · مشاركة

علاج عرق النساء بالاعشاب
------------------------------------------
تطرقنا الاسبوع الماضي إلى موضوع عرق النسا عرق النسا الذي هو عبارة عن عصب ممتد من نهاية الحبل الشوكي خلف الفخذ وتمتد فروعه على طول الساق والفخذ والقدم من الخلف ويعتبر من أضخم الأعصاب وأطولها . وإذا التهب سبب آلاماً شديدة .
واشرنا إلى انه وعند حدوث ألم متواصل مكان الألم المبرح فإن هذا يعني بدء الحالة المزمنة عند المريض حيث يتعرض لنوبات من الألم المبرح من وقت لآخر وبالأخص في فصل الشتاء وتحدث هذه النوبات بعد القيام بعمل يتطلب مجهوداً كبيراً لرفع ثقل من الأثقال .
كما اوضحنا ان العصب النسئ هو أثخن عصب في جسم الإنسان بأكمله ويبلغ غلظه إصبع البنصر وهو يمد الساق وباطنها وعضلتها والقدم بالغذاء الذي يحتاج إليه . وذكرنا ان العلاقة بين عرق النسا والعصب النسئ هي ان عرق النسا هو الأنبوبة أو الماسورة التي يمر بداخلها العصب النسئ .
بعد ذلك ذكرنا ان هناك علاجا لعرق النسا بالأعشاب وغير الأعشاب من وسائل أخرى للعلاج وقد فصلنا بالحديث عن بذور القش أو بذور الحشائش
ونبات القراص وكذلك الصفصاف بالاضافة إلى نبتة الغلطيرة المسطحة (شاي كندا)
وفي هذ العدد نستكمل الحديث عن الاعشاب والوسائل العلاجية التي تشفي من عرق النسا :
-----------------------------------------------------------------
حشيشة الملاك الصينية Chinese angelica: تعتبر حشيشة الملاك الصينية الرائدة في الطب الصيني لعلاج عرق النسا وتعرف عادة بالجنسنج الأنثي . كما يوجد لهذا النبات تأثير مهدئ وقاتل للألم ومضاد للالتهابات والتقلصات .
وفي الصين يقوم الأطباء بحقن خلاصة نبات حشيشة الملاك للمرضى المصابين بعرق النسا . وقد عملت دراسة اكلينكية في الصين على مرضى حقنوا بخلاصة النبات فقد وجد أن 09% من المرضى الذين خضعوا لهذا العلاج حصلوا على نتائج متميزة . ويجب عدم استعمال مستحضرات هذا النبات من قبل المرأة الحامل .
- الحباز الريفي Country mallow: وهو عبارة عن عشب يعرف علمياً باسم Sida cordifoila . وقد استخدمه الأطباء الهنود في علاج مرض عرق النسا وفي أمراض أخرى وقد وجد أن هذا النبات يحتوي على كمية من الأفدرين وقد وجد أن هذا المركب الذي يستخدم أساساً لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي ومنبه وجد أنه يخفف آلام مرض عرق النسا حيث يعتبر مقوياً للعضلات .
--------------------------------------------
- الخردل Mustard: وهو نبات عشبي صغير يعرف علمياً باسم Brassica nigra ويوجد أنواع أخرى من الخردل لها نفس التأثير ومن أهمها Simapis alba والجزء المستخدم من الخردل هو البذور والتي تحتوي على جلوكوزيدات أيزوثيوسيانية . ويستعمل الخردل على نطاق واسع كمنفط ومحمر للامراض الجلدية ويوجد لصقات مصنوعة من الخردل وتستعمل منذ أزمنة طويلة للروماتزم وعرق النسا وكذلك آلام الصدر . ويقوم الخردل بتدفئة الأماكن التي يوضع عليها وإحداث حرارة مما يخفف من آلام عرق النسا .
----------------------------------------------
- الرشاد Lepidium: الرشاد نبات عشبي حولي شتوي يعرف علمياً باسم Lepidium sativum الجزء المستخدم منه البذور . ويحتوي على جلوكوزيدات أيزوثيوسيانية مثله مثل الخردل ويستعمل لعلاج أمراض كثيرة ومنها عرق النسا حيث يعمل منه لصقات توضع على موقع الألم فيعمل كما يعمل الخردل .---------------------------------------------
- الزنجبيل Ginger والسمم Sesame: لقد تحدثنا في أعداد سابقة بالتفصيل عن الزنجبيل ولكننا نتحدث اليوم عن خلطة مكونة من الزنجبيل والسمسم حيث يقول الدكتور جون هينيرمان الانجليزي إن أحسن ما وصف لعلاج عرق النسا هو مزيج يتكون من ملعقتين صغيرتين من مسحوق الزنجبيل تخلط مع ثلاث ملاعق من زيت السمسم ثم يضاف لها ملعقة من عصير الليمون . يحك موقع الألم بهذا الخليط عدة مرات في اليوم إلى أن يختفي الألم .
----------------------------------------------
الكرنب Cabbage: والكرنب معروف وسبق أن تعرضنا له في أعداد سابقة ويعرف علمياً باسم Brassica oleracea ولقد عرف الكرنب في الغرب منذ عام 004قبل الميلاد وهو من النباتات الغذائية الدوائية والجزء المستخدم منه هي الأوراق . يحتوي الكرنب على معادن وفيتامينات أ، ب، ب1، ج وحموض أمينية ودهون . ويستخدم كمضاد للالتهابات ويستعمل الكرنب أكلاً وبكثرة لعلاج عرق النسا وينصح أن يؤكل الكرنب المخلل لهذا الغرض .
-----------------------------------------------
- العرعر Jumiper: العرعر نبات شجري معمر والجزء المستخدم منه ثماره ورؤوس الأغصان الطرية . ويعرف علمياً باسم Guniperus communis ويحتوي على زيت طيار وفلافونيدات ومواد سكرية وجلوكوزيدات وحموض عفصية وفيتامين ج . يستخدم مطحون ثمار العرعر وبراعمه حيث تطحن وتحفظ في برطمان ويؤخذ من هذا المسحوق ملعقة صغيرة وتضاف لكوب ماء سبق غليه ويقلب جيداً ويحلى بالعسل ويغطى ويترك لمدة 51دقيقة . ثم يشرب كوب بعد الفطور وآخر بعد وجبة العشاء يومياً حتى يزول الألم .
-----------------------------------------
- زيت الكافور وزيت البابونج: يدلك موقع الألم بمزيج من زيت الكافور وزيت البابونج ويجري تدليك عادة قبل النوم مباشرة ويستمر التدليك لمدة 01دقائق بحيث يكون التدليك خفيفاً ومتواصلاً ويكون المريض مستلقياً على بطنه . ويكرر هذا العلاج يومياً في المساء ويستمر لمدة أسبوعين حتى بعد تمام الشفاء .
-------------------------------------
- زيت الخروع وزيت الزيتون: إذا مزج زيت الخروع وزيت الزيتون بنسبة 1: 1واستخدم هذا المزيج دهاناً على موضع الألم . ويستخدم هذا المزيج مساءً عند الخلود إلى النوم بحيث يكون المريض مستلقياً على بطنه ويستمر عليه لمدة أسبوعين .
----------------------------------------
- الكي (chi) Qi: الكثير منا يكره الكي وخاصة أن بعض المتخصصين في الكي يستخدمون أدوات غليظة ولكن بعض المعالجين الشعبيين والذين لديهم خبرة في هذا المجال يستعملون مخيطاً صغيراً للكي . وعند قيامنا بدراسة محاسن ومساوئ الطب الشعبي في المملكة من خلال المشروع الوطني الذي دعمته مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية تعرضنا لأنواع الكي ولاحظنا بعض المداوين الذين توجد لديهم خبرة متميزة في الكي خاصة كي عرق النسا فقد تابعنا مرضى كانوا يعانون من عرق النسا وذهبوا إلى معالج في الرياض لديه خبرة جيدة في هذا المجال وقام بكيهم وتابعنا حالتهم بعد الكي وقد شفوا تماماً . بينما لاحظنا بعض حالات الكي الأخرى عند معالجين آخرين لأمراض أخرى أدى الكي إلى وفاتهم .

إعجاب · تعليق · مشاركة

عباءة السيدة هي نفسها رجل الاسد ..
وبالانجليزي هو (Lady`s Mantle)
هي طبعا بتضيق المكان الحساس للمراه عند الجماع
ملعقة اكل من العشبة تضعيها في كوب ماء وتضيفي عليها ماء حار جدا مغلي وتترك 10 دقائق
وصفيها واشربيها ا, مرتين في اليوم الصباح والمساء لمدة 20 يوم ضروري
وان شاء الله تكون النتائج 100% وطعمها عادى مثل النعناع
ما يفرق قبل الاكل او بعد الأكل المهم مرتين صباحا ومساء لمدة 20 يوم ملعقة اكل
وذكر الدكتور جابر القحطاني هذي العشبه انها تسمن وترجع المرأه بكر
وممكن تستخدم كغسول..
لتضييق المهبل وتشده...
تمنع الافرازات.....تعطي المنطقه رائحه جميلة..
وتصلح لمراحل ما بعد الولادة...وبداية سن اليأس...وعلاج مشاكل الدورة....